ピラティス講座開講

8月よりピラティス講座を開講しております。

ピラティスとは??

リハビリテーションから発祥された身体に負担をかけず機能的・効率的な正しい身体の使い方を学ぶ身体調整法です。
ピラティスを通して、自分自身の体について深く知るきっかけを作ることができます。
自身の動きのクセを知り、正しい使い方を身につけていくことで、姿勢改善や様々な不調改善、体の引き締め、パフォーマンス向上にも繋がります。
ピラティスを継続していくことで様々な変化が起こります。

○身体に向き合う時間が作れる

○呼吸をコントロールできるようになる

○骨盤を正しいポジションに戻し、背骨を自由に動かせるようになる

○深層部の筋肉を強化し、疲れにくい体を手に入れられるなど
変化を楽しみながら行いましょう

講師:根本シルビア

日時:毎週木曜日

A 17時40分〜18時20分    B 18時30分〜19時10分   

の2つの枠をご用意しております。

服装: 動きやすい服装(男女ともに更衣室がございます)

場所: 2Fフィットネスルーム

これを機にピラティスを始めてみませんか?
初めての方からお待ちしております。